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どーも、皆様。
こんばんは。
年末年始に増加した体重をとりあえず早いうちに落とさないと！！
って事で、ここ３日間、
昼食までたっぷり食べて、
夕食をソイジョイやウイダーinゼリーにしてるんですが・・・。
体重がなかなか減らないっ！！！
昔なら夕食を減らすだけで、
一晩寝て、朝起きたら１キロ近くは体重が減ったんだけど、
ここ３日間で約１キロしか減ってない・・・。
これは事件だ・・・。
それだけ筋肉が無くなり、新陳代謝が悪くなり、脂肪燃焼がしにくくなってるってことだ・・・。
これは事件だ・・・。
メタボまっしぐらかーーーー。
いやだーーーー。
ってことで、筋トレと柔軟頑張ります。
もーすぐ、２９歳。
３０歳になる瞬間は、素敵な肉体でいたい・・・。
コメント (2)
久しぶりに拝見しました。
私も年末年始食べすぎで体重が増えてしまいかなりヤバいです(>_
昔は週3ぐらいでジムに通って、有酸素運動や筋トレなどして１年で15㎏ぐらい痩せましたが、運動しなくなった今はリバウンドで+８㎏になってしまいました(；一_一)今は何してもなかなか体重が落ちません。私も若旦那を見習って真剣にダイエット始めたいと思います。お互い頑張りましょう(^O^)／
投稿者: 匿名 | 2010年01月11日 01:23
日時: 2010年01月11日 01:23
匿名様
年末年始は何かと食べちゃいますよねー。
ほんとヤバいです・・・。
やはり有酸素運動と無酸素運動をする事がダイエットには最適です！！・・・が、それがなかなか出来ないんですよねー。
とりあえず、ワタクシは夕食を減らし、
週に3度は筋肉トレーニングを始めました。
お互い頑張りましょう。
ブログでまた報告しますね！！
投稿者: 竜馬 | 2010年01月15日 15:35
日時: 2010年01月15日 15:35