発毛マッサージは、頭皮にあるツボに指圧によって刺激を与え、血行や新陳代謝を促進することによって発毛効果を促すものです。また、発毛・育毛剤等を用いることで相乗効果も期待できます。
時間帯は入浴前後、入浴中が適しています。シャンプーする前にマッサージオイルを使ってマッサージする方法があります。マッサージ用のオイルは市販されているのでそれを使いましょう。シャンプーの前にオイルを使ってマッサージすることで、皮脂が頭皮から浮き上がり、洗い流しやすくなります。マッサージする際は、爪を立てず指の腹をつかってやさしく、頭部全体を指圧するようにします。圧迫し、緩めるという指圧を全体に行います。余分な皮脂等を取り除くことがポイントですが、強くやりすぎて頭皮を痛めないように注意しましょう。だいたい５分くらいが目安でしょうか。その後、シャンプーで洗い流すことを忘れずに行いましょう。また、シャンプーのしすぎは必要な皮脂まで落としたり頭皮を傷つけたりする原因ですので気をつけましょう。
入浴後に行う場合は、発毛剤などと合わせて行うと効果的といえます。シャンプーによって余分な皮脂を取り除いた後なので、発毛剤、育毛剤が浸透しやすい状態なのです。
効果的といっても、発毛の場合は効果が出るのは半年から１年、また、個人差がありますので長い道のりになりそうです。ですが、義務的にやるよりも楽しんで続けてみましょう。マッサージすることで血行がよくなりスッキリと爽快な気分になれます。
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